Nabos : ¿Puedo comer esto durante el embarazo? ¿Puede mi bebé comer esto?

Información

Los naves se consideran un alimento seguro durante el embarazo. Son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes que son beneficiosos para el desarrollo del bebé. Las naves son una excelente fuente de vitaminas A, C y K, potasio, calcio, magnesio y hierro. También contienen buenas cantidades de fibra y carbohidratos. Los nabos se pueden consumir crudos o cocinados. Las ensaladas y sopas basadas en nabos son opciones saludables para mujeres embarazadas. Sin embargo, es importante que vapor o hirviera agua para reducir el riesgo de contaminación por bacterias. Además, los nabos excesivos de nabos pueden causar problemas digestivos y una acumulación de gas. Por lo tanto, es mejor consumir nabos con moderación durante el embarazo.