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Lingote : ¿Puedo comer esto durante el embarazo? ¿Puede mi bebé comer esto?

Mujer embarazada 🤰

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Lingote  - Nutrición en el embarazo

Riesgo

Toxoplasmosis

Información

Si está embarazada, es posible que se pregunte si puede comer lingotes. La respuesta es sí, pero con moderación. Los lingots pueden ser una fuente de proteínas y nutrientes saludables para usted y su bebé en desarrollo. Sin embargo, es importante elegir lingotes saludables y equilibrados que sean bajos en sodio y grasas saturadas. Los lingots pueden ser un refrigerio saludable y nutritivo cuando se consumen con moderación. Son una excelente fuente de proteínas, hierro, calcio y vitaminas B. Según los nutricionistas, las mujeres embarazadas deben consumir aproximadamente 70 gramos de proteína por día. Lingots puede ayudarlo a lograr este objetivo. Sin embargo, debe elegir lingotes bajos en sodio y grasas saturadas. Los lingots también pueden contener altos niveles de azúcar y grasa, lo que puede contribuir al aumento de peso excesivo. También debe verificar cuidadosamente las etiquetas nutricionales de los lingotes y evitar las que contienen aditivos y tintes artificiales. En conclusión, puede comer lingotes durante el embarazo si elige opciones saludables y equilibradas que sean bajas en sodio y grasas saturadas. Si decide comer lingotes, asegúrese de hacerlo con moderación y verificar cuidadosamente las etiquetas nutricionales antes de comprarlos.

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Todas estas recomendaciones se dan a título indicativo sobre la base de la información de ANSES y no pueden reemplazar el consejo de un profesional de la salud.

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