Yogurt de soya : ¿Puedo comer esto durante el embarazo? ¿Puede mi bebé comer esto?
Mujer embarazada 🤰
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Sí, con condiciones
Riesgo
diverso
Información
Sí, puedes comer yogurt de soya durante el embarazo. Sin embargo, es importante asegurarse de obtener una buena cantidad de calcio y proteínas adecuadas para usted y su bebé. Los yogures de soya son una excelente fuente de proteína vegetal y también contienen vitaminas y minerales esenciales. Son bajos en grasas y calorías, lo que lo convierte en una opción saludable y nutritiva. Sin embargo, asegúrese de elegir el yogurt de soya que contenga calcio y vitaminas D y B12, porque estos nutrientes son esenciales para un embarazo saludable. Los productos más ricos en calcio generalmente tienen más de 250 mg de calcio por porción. También puede elegir un yogur de soya enriquecido con vitaminas y minerales para asegurarse de obtener todos los nutrientes que usted y su bebé necesitan.
Todas estas recomendaciones se dan a título indicativo sobre la base de la información de ANSES y no pueden reemplazar el consejo de un profesional de la salud.
