Yogurt chevre : ¿Puedo comer esto durante el embarazo? ¿Puede mi bebé comer esto?
Mujer embarazada 🤰
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Sí, con condiciones
Riesgo
Listeriosis
Información
Sí, puedes comer yogurt de queso de cabra durante el embarazo. Sin embargo, en cuanto a cualquier otro alimento, debe consumirlo con moderación y de acuerdo con sus necesidades nutricionales. El queso de cabra es una excelente fuente de proteínas y calcio, dos nutrientes esenciales para un embarazo saludable. También es rico en vitaminas y sales minerales. Sin embargo, el queso de cabra es tan rico en grasas saturadas y colesterol que otros quesos. Por lo tanto, es preferible limitar las porciones de queso de cabra a dos veces por semana. Sin embargo, es preferible consumir yogurt con queso de cabra en lugar de queso de cabra entero, porque el yogur tiene un bajo contenido en grasas y colesterol y es más fácil de digerir que el queso. Además, el yogurt contiene probióticos que pueden ayudar a mejorar la salud digestiva y prevenir el vientre y otras molestias durante el embarazo. Solo asegúrese de verificar las etiquetas nutricionales para asegurarse de que el yogurt de queso de cabra que elija es sin grasa y bajo en sodio.
Todas estas recomendaciones se dan a título indicativo sobre la base de la información de ANSES y no pueden reemplazar el consejo de un profesional de la salud.
