arbusto de frambuesa : ¿Puedo comer esto durante el embarazo? ¿Puede mi bebé comer esto?
Mujer embarazada 🤰
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Sí, con condiciones
Riesgo
Listeriosis
Información
Sí, puedes comer frambuesas durante el embarazo. Las frambuesas son una excelente fuente de vitaminas, minerales y fibras, por lo que es una elección nutritiva y saludable para una mujer embarazada. Las frambuesas son ricas en vitamina C, lo cual es importante para el desarrollo y el crecimiento del feto. También contienen antioxidantes que ayudan a proteger al feto contra los radicales libres dañinos. Las frambuesas también son una buena fuente de vitamina K, que es esencial para la salud de los huesos y los vasos sanguíneos. Además, las frambuesas son una fuente de potasio, un mineral que ayuda a mantener un buen equilibrio hídrico y regular la presión arterial. Sin embargo, debe consumir frambuesas con moderación cuando esté embarazada. Las frambuesas son ricas en azúcar y calorías, por lo que es importante no abusar de ella. Una porción de 30 a 45 gramos es una porción saludable y segura para las mujeres embarazadas. Además, siempre debe asegurarse de lavar bien las frambuesas antes de comerlas, ya que pueden contener bacterias dañinas. En conclusión, comer frambuesas durante el embarazo es segura y saludable, siempre que lo haga con moderación. Esto puede ayudarlo a obtener su ingesta diaria de vitaminas y minerales, lo cual es esencial para el desarrollo saludable y el crecimiento del feto.
Todas estas recomendaciones se dan a título indicativo sobre la base de la información de ANSES y no pueden reemplazar el consejo de un profesional de la salud.
