Pasta fresca : ¿Puedo comer esto durante el embarazo? ¿Puede mi bebé comer esto?
Mujer embarazada 🤰
¡Sí!
Riesgo
Sin riesgo
Información
La pasta fresca es una comida muy popular y sabrosa, pero ¿es una opción saludable para las mujeres embarazadas? La buena noticia es que sí, la pasta fresca generalmente se considera segura durante el embarazo. Son ricos en carbohidratos complejos, que pueden proporcionar energía y ayudar a satisfacer su hambre. También son una buena fuente de vitaminas de hierro y B, que son esenciales para el crecimiento y el desarrollo del feto. Sin embargo, para disfrutar de las ventajas de la pasta fresca de manera segura durante el embarazo, es importante cocinarlas adecuadamente. Siempre debes cocinar bien la pasta hasta que estén tiernas, pero no demasiado suaves. También debe evitar consumirlos en salsa cruda, ya que puede contener bacterias dañinas para su salud y la de su bebé. Cuando prepare pasta fresca, elija salsas que sean bajas en sodio y ricos en nutrientes. También puede combinarlos con verduras ricas en nutrientes, como espinacas o zanahorias, para obtener comidas nutritivas y saludables. En conclusión, puede comer pasta fresca durante el embarazo, siempre que los cocine y los combine correctamente. También debe asegurarse de comer una variedad de comidas nutritivas para obtener los nutrientes que usted y su bebé necesitan.
Todas estas recomendaciones se dan a título indicativo sobre la base de la información de ANSES y no pueden reemplazar el consejo de un profesional de la salud.
