Falafel : ¿Puedo comer esto durante el embarazo? ¿Puede mi bebé comer esto?
Mujer embarazada 🤰
¡Sí!
Riesgo
Sin riesgo
Información
Sí, puedes comer falafels durante el embarazo. Los falafels son una excelente fuente de nutrientes y proteínas y generalmente se consideran seguros para consumir. Están hechos de garbanzos, cebolla, ajo, comino y especias molidas, que proporcionan antioxidantes y nutrientes esenciales a su bebé en desarrollo. Los falafels generalmente se cocinan y pueden ir acompañados de una variedad de verduras y salsas frescas, como Tahini, que proporcionan vitaminas y minerales adicionales. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los falafels pueden ser ricos en sodio. Entonces debe prestar atención a la cantidad que come y cómo los prepara. Evite los falafels que contienen productos y salsas procesadas que contienen sal y azúcar. También puede preparar falafels en casa y acompañarlos con verduras frescas y salsas saludables, lo cual es una excelente manera de limitar la ingesta de sodio. En conclusión, los falafels seguramente comerán durante el embarazo y pueden ser una excelente fuente de proteínas y nutrientes. Sin embargo, preste atención a cómo los prepara e intente limitar su consumo de sodio.
Todas estas recomendaciones se dan a título indicativo sobre la base de la información de ANSES y no pueden reemplazar el consejo de un profesional de la salud.
