Sal : ¿Puedo comer esto durante el embarazo? ¿Puede mi bebé comer esto?

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Sí, puede comer sal durante el embarazo, pero es importante hacerlo con moderación. La sal es un alimento esencial para una dieta saludable porque contiene nutrientes esenciales, incluidos sodio y cloruro. Estos nutrientes son necesarios para el funcionamiento adecuado de nuestros órganos y sistemas. Sin embargo, la sal puede ser perjudicial para la salud si la consume demasiado. Una dieta demasiado rica en sal puede contribuir a la presión arterial alta, la retención de agua y los problemas cardíacos. Además de eso, la sal también puede causar quemaduras estomacales y problemas digestivos, lo cual es particularmente desagradable durante el embarazo. Por lo tanto, es importante monitorear su consumo de sal y cumplir con las recomendaciones nutricionales. Las mujeres embarazadas deben limitar su consumo de sal a 2,3 gramos por día. También debe evitar el consumo de alimentos ricos en sal, como papas fritas, queso y alimentos fritos. En conclusión, comer sal durante el embarazo no es dañino siempre que lo haga con moderación. Intente limitar su consumo de sal y opte por alimentos saludables y nutritivos.