Algas : ¿Puedo comer esto durante el embarazo? ¿Puede mi bebé comer esto?
Mujer embarazada 🤰
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¡Evitar!
Riesgo
Demasiada ingesta de yodo
Información
Durante el embarazo, las algas generalmente se considera una fuente de alimentos seguros y nutritivos. Son ricos en proteínas, vitaminas y minerales. Sin embargo, es importante tener en cuenta que ciertos tipos de algas son una fuente de toxinas y pueden ser perjudiciales para la salud. Por lo tanto, es importante ser cauteloso al consumir algas durante el embarazo. Las algas marrones, como los laminares, se consideran seguras durante el embarazo, porque son ricas en yodo y hierro, que son esenciales para el desarrollo normal del feto. Sin embargo, se recomienda consumir este tipo de algas con moderación. Las algas rojas y verdes también se consideran seguras durante el embarazo porque son ricas en vitaminas y minerales. Es importante tener en cuenta que se deben evitar ciertos tipos de algas durante el embarazo. Las algas azules son una fuente de toxinas potencialmente dañinas y no deben ser consumidas por mujeres embarazadas. Del mismo modo, también se deben evitar las algas Fucus, que contienen altos niveles de toxinas. En conclusión, las algas generalmente se considera una fuente segura y nutritiva durante el embarazo. Sin embargo, es importante ser cauteloso y asegurarse de que las algas consumidas sean seguras y libres de toxinas.
Todas estas recomendaciones se dan a título indicativo sobre la base de la información de ANSES y no pueden reemplazar el consejo de un profesional de la salud.
