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MARGARINA - ¿puedo comer Margarina embarazada ?

¿Se puede comer Margarina cuando estamos embarazadas? Descubre los riesgos asociados con Margarina durante el embarazo.

Margarina embarazada
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Información La margarina se puede consumir durante el embarazo, pero con moderación. La margarina está hecha de aceites vegetales parcialmente hidrogenados, que contienen niveles más altos de grasa trans que los aceites naturales. Se sabe que las grasas trans aumentan los niveles de colesterol malo y se asocian con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. La margarina también es rica en sodio, lo que puede aumentar el riesgo de hipertensión y preeclampsia durante el embarazo. Sin embargo, la margarina es una fuente importante de ácido linoleico conjugado (ALC), un tipo de grasa omega-6 que es importante para el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso del bebé. Además, la margarina es rica en vitaminas A y D, que son importantes para la salud. Por lo tanto, si elige comer margarina durante el embarazo, debe hacerlo con moderación e intentar usar productos trans -libres. También debe evitar consumir demasiado sodio y mantener una dieta saludable y equilibrada.
Los riesgos Sin riesgo
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