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Pepperoni : ¿Puedo comer esto durante el embarazo? ¿Puede mi bebé comer esto?

Mujer embarazada 🤰

warning-imgSí, con condiciones
Pepperoni  - Nutrición en el embarazo

Riesgo

Toxoplasmosis.

Información

Una pregunta importante que hacen muchas mujeres embarazadas es si pueden comer pepperoni durante el embarazo. La respuesta corta es sí, pero hay algunas consideraciones a tener en cuenta. El pepperoni está hecho con cerdo y carne de res, y puede ser rico en nitratos. Los nitratos se consideran agentes conservadores y pueden aumentar el riesgo de malformaciones congénitas u otras complicaciones durante el embarazo. Sin embargo, si elige un pepperoni sin nitratos, puede comerlo de manera segura. El pepperoni puede ser rico en calorías y grasas saturadas, y, por lo tanto, debe limitar su consumo si intenta mantener un peso saludable durante el embarazo. Una porción de pepperoni contiene aproximadamente 15 g de grasa y 270 calorías, que es relativamente alta. El pepperoni también contiene grandes cantidades de sodio, lo que puede aumentar su riesgo de aumento de peso y retención de agua durante el embarazo. Debe consumir menos de 2000 mg de sodio por día durante el embarazo, por lo que si decide comer pepperoni, intente limitar su consumo a una porción por día. En conclusión, puede comer pepperoni durante el embarazo, pero debe elegir variedades sin nitratos y limitar su consumo debido a altas calorías, grasas saturadas y sodio. Si tiene alguna duda, consulte a un médico para obtener más consejos.

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Todas estas recomendaciones se dan a título indicativo sobre la base de la información de ANSES y no pueden reemplazar el consejo de un profesional de la salud.

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